Xông hơi thuốc bắc là một phương pháp truyền thống trong y học cổ truyền được áp dụng rộng rãi tại Việt Nam và nhiều quốc gia trên thế giới. Đây là một phương pháp chăm sóc sức khỏe mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể.
Cùng Sawo Việt Nam đi tìm hiểu các kiến thức bổ ích về xông hơi thuốc Bắc có thể bạn đang tìm kiếm trong bài viết dưới đây:
1. Phòng xông hơi thuốc Bắc là gì?
Xông hơi thuốc Bắc là một phương pháp xông hơi bằng cách sử dụng hơi nước và các loại thảo dược để điều trị và phòng chống bệnh tật.
Cơ thể xông hơi thuốc Bắc dựa trên sự tỏa nhiệt của hơi nước làm giãn nở các lỗ chân lông. Từ đó, tạo điều kiện cho các tinh chất của vị thuốc thảo dược đi sâu vào trong cơ thể.
Phòng xông hơi
Bên cạnh phương pháp xông hơi thuốc Bắc truyền thống từ xa xưa, phòng xông hơi thuốc Bắc ra đời và ngày càng được ưa chuộng giúp người trải nghiệm có thể tận hưởng hết lợi ích và cảm giác thư giãn nhất khi xông hơi.
Phòng xông hơi thuốc Bắc là một không gian kín được thiết kế để thực hiện phương pháp xông hơi thuốc Bắc. Nhờ cấu trúc phòng xông hơi kín, lượng nhiệt cùng hơi thuốc không bị thoát ra ngoài giúp các dưỡng chất thuốc Bắc đi nhanh và sâu vào trong cơ thể hơn.
2. Tác dụng của xông hơi thuốc Bắc
Xông thuốc Bắc có tác dụng gì đối với sức khỏe và cơ thể con người? Cùng điểm danh các lợi ích của xông hơi thuốc Bắc khiến bạn muốn trải nghiệm dù chỉ 1 lần ngay dưới đây:
Tác dụng của xông hơi thuốc bắc
- Loại bỏ độc tố:Nhiệt độ phòng xông hơi giúp các lỗ chân lông giãn nở, tiết mồ hôi. Nhờ quá trình bài tiết mồ hôi, các độc tố gây hại trong cơ thể được loại bỏ, quá trình lưu thông máu tăng lên.
- Thư giãn cơ thể: Xông hơi giúp giảm căng thẳng và lo âu, giúp bạn thư giãn và cảm thấy thoải mái hơn.
- Giảm đau: Các loại thảo dược trong xông hơi thuốc Bắc giúp giảm đau do viêm, đau cơ và đau khớp.
- Tăng cường sức đề kháng: Các thành phần trong thuốc Bắc có thể giúp củng cố hệ miễn dịch và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
- Làm đẹp da: Hơi nóng trong xông hơi có thể giúp mở các lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn và tạp chất và các tế bào chết trên da, giúp da sáng và chắc khỏe.
- Giảm cân: Xông hơi thuốc Bắc có thể giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân, nhờ vào tác động của nhiệt lên quá trình trao đổi chất của cơ thể.
3. Hướng dẫn cách xông hơi bằng thuốc Bắc
Để thực hiện phương pháp xông hơi thuốc Bắc an toàn, hiệu quả, hãy thực hiện theo các bước đơn giản sau:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu thuốc Bắc
Các loại thuốc Bắc
- Bác hoàng kỳ (20g)
- Xuyên khung (6g)
- Thục địa (16g)
- Đỗ trọng (10g)
- Kỳ tủ (6g)
- Ngọc trúc (12g)
- Sân hoa kỳ (8g)
- Gừng tươi (5g)
- 13g Hòa sơn bắc (13g)
- Nhãn nhục (6g)
- 8g Bạch chỉ (8g)
- Đương quy (12g)
- Bạch chỉ (8g)
Chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu trên và rửa sạch để ráo nước.
Bước 2: Nấu nước xông
- Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi, đổ 3 lít nước vào và đun sôi bằng lửa lớn.
- Đợi nước xông và đổ vào phần đựng dược liệu của máy xông hơi khô. Điều chỉnh thời gian, nhiệt độ tùy theo nhu cầu và thể trạng cơ thể.
- Ngồi thư giãn, hít thở đều đặn trong phòng xông hơi từ 15 - 20 phút.
- Sau khi xông, ra khỏi phòng xông hơi, ngồi nghỉ ngơi tại phòng kín gió, ăn một bát cháo nóng và uống nước.
4. Lưu ý khi xông hơi thuốc Bắc
Xông hơi thuốc Bắc đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, khi thực hiện phương pháp này, có một vài điểm bạn cần lưu ý như sau:
Các đối tượng tránh xông hơi thuốc bắc
Nếu thuộc một trong các trường hợp dưới đây, bạn không nên xông hơi thuốc Bắc để tránh gây nguy hiểm cho sức khỏe.
- Phụ nữ mang thai, trẻ em, người già
- Người mắc các bệnh về tim mạch, hay hồi hộp.
- Người ốm bị mệt, yếu, cơ thể mất nước, người bị suy dinh dưỡng
- Người có bệnh lý về da, bệnh truyền nhiễm..
- Người bị bệnh mãn tính như hen suyễn, viêm xoang..
- Người say rượu bia.
Thời gian hợp lí để xông hơi và tắm thuốc Bắc
Không nên xông hơi quá lâu hoặc quá nhiều, vì điều này có thể gây khó chịu, choáng váng hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Thời gian và tần suất xông hơi phù hợp nhất là từ 1 - 2 lần/tuần (mỗi lần từ 10 - 15 phút).
Có thể sử dụng nước thuốc Bắc để tắm sau khi xông hơi khoảng 1 - 2 giờ
Triệu chứng ngưng xông hơi
Nên ngừng xông hơi khi:
- Cơ thể thấy mệt, hồi hộp, tim đập nhanh, hoa mắt, chóng mặt…
- Cảm thấy đau đầu, đau xương khớp..
- Khó thở
- Ngứa da
- Khô miệng, buồn nôn
Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng trên khi xông hơi, bạn nên ngừng ngay lập tức và ra khỏi phòng xông hơi. Nếu các triệu chứng không giảm, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ y tế ngay lập tức.
Có thể bạn muốn xem: Các lưu ý khi xông hơi
Trên đây là các kiến thức bổ ích liên quan đến xông hơi thuốc Bắc. Hãy chia sẻ bài viết này đến bạn bè và người thân để cùng nhau sống khỏe, sống vui. Nếu bạn có nhu cầu lắp đặt phòng xông hơi để thuận tiện trong việc chăm sóc sức khỏe đều đặn, hãy liên hệ ngay đến Sawo Việt Nam.
Sawo Việt Nam - Đơn vị tiên phong trong lĩnh vực nhập khẩu, phân phối, lắp đặt thiết bị xông hơi massage, các sản phẩm phòng xông hơi, máy xông hơi, bồn tắm massage, bể bơi SPA cao cấp chính hãng duy nhất của Sawo Finland tại Việt Nam. Nếu bạn có nhu cầu lắp đặt phòng xông hơi gia đình, spa, resort... hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0967 67 3086 để được tư vấn tốt nhất.
