Bên cạnh các loại lá truyền thống, quen thuộc khác như lá ngải cứu, lá chanh, gừng.. có thể bạn chưa biết lá bạch đàn cũng được sử dụng để xông hơi. Cùng tìm hiểu ngay các kiến thức về xông hơi lá bạch đàn qua bài viết sau đây.
1. Tác dụng của xông hơi lá bạch đàn
Lá bạch đàn là một loại thảo mộc phổ biến trong y học cổ truyền Việt Nam, được sử dụng trong nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe và điều trị bệnh.
Lá bạch đàn có mùi thơm nhẹ và vị ngọt, có tính mát, không độc, chứa nhiều dưỡng chất và vitamin, có tác dụng giảm đau, giải độc, giảm đau nhức, cải thiện tiêu hóa…
Lá bạch đàn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời
Xông hơi lá bạch đàn được coi là một trong những phương pháp tự nhiên mang đến nhiều công dụng đối với tinh thần và sức khỏe con người.
Theo dõi các lợi ích khi xông hơi lá bạch đàn dưới đây:
Tăng cường sức đề kháng
Các chất dinh dưỡng trong lá bạch đàn như vitamin C, A, B, canxi, sắt... giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp ngăn ngừa các bệnh lý.
Điều trị mụn
Lá bạch đàn giúp điều trị mụn hiệu quả
- Các tinh chất trong lá bạch đàn giúp giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn
- Các triệu chứng như sưng đau, ngứa rát nguyên nhân do mụn, ghẻ lở sẽ được cải thiện đáng kể khi xông hơi bằng lá bạch đàn thường xuyên.
Giảm đau, viêm và điều trị phong tê thấp
- Xông hơi lá bạch đàn có tác dụng giảm đau, giảm viêm ở những vùng bị đau nhức hoặc viêm.
- Xông hơi lá bạch đàn còn giúp cải thiện và điều trị bệnh phong tê thấp, đau nhức xương khớp hiệu quả.
Xông hơi lá bạch đàn giúp giảm đau nhức xương khớp
Hỗ trợ điều trị bệnh đường hô hấp
- Khi xông hơi lá bạch đàn, các tuyến tiền liệt trong họng và mũi sẽ được làm ướt, giúp giảm các triệu chứng viêm họng, đau mũi, khó thở...
- Tính nóng, ẩm của lá bạch đàn còn giúp hỗ trợ điều trị ho, viêm phế quản, viêm xoang hiệu quả.
Giảm stress
Các tính chất trong lá bạch đàn hỗ trợ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và thư giãn đầu óc.
Hỗ trợ điều trị sốt rét
Hoạt chất citronellol có trong lá bạch đàn có tác dụng làm ấm cơ thể và xua đuổi các loại công trùng để bảo vệ cơ thể trước các nguồn có nguy cơ gây bệnh.
Kháng viêm, chống nhiễm trùng
- Hoạt chất từ lá bạch đàn giúp kháng viêm, chống nhiễm trùng các vết thương ngoài ra.
- Xông lá bạch đàn giúp kích thích lưu thông tuần hoàn máu giúp vết thương mau lành hơn.
2. Hướng dẫn cách xông hơi lá bạch đàn
Bước 1: Chuẩn bị trước xông hơi
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 100 gram lá bạch đàn (rửa sạch)
- 2 lít nước
Cho nguyên liệu vào thiết bị xông hơi
- Đối với phòng xông hơi ướt: Cho lá bạch đàn và hộp hương liệu, đặt hộp hương liệu vào đầu hơi của máy xông.
- Đối với phòng xông hơi khô: Nấu lá bạch đàn bỏ vào xô gỗ. Bật công tắc phòng xông trước 30 phút.
Xông lá bạch đàn tại phòng xông hơi
Bước 2: Tiến hành xông
- Mặc quần áo mỏng hoặc quấn khăn khi vào phòng xông.
- Khi xông tại phòng xông hơi khô, tưới nước lá bạch đàn lên đá xông để tinh dầu trong lá bạch đàn lan tỏa, thẩm thấu vào cơ thể.
- Ngồi hoặc nằm thỏa mái, hít thở nhịp nhàng.
3. Lưu ý khi sử dụng lá bạch đàn xông hơi
Lá bạch đàn là một loại thảo mộc phổ biến có nhiều công dụng đối với sức khỏe được sử dụng trong xông hơi để giúp thư giãn và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, khi sử dụng lá bạch đàn, bạn cần lưu ý một số điều sau để bảo đảm an toàn và hiệu quả.
Kiểm tra chất lượng
- Đảm bảo rằng lá bạch đàn bạn sử dụng là loại chất lượng tốt, không có bất kỳ tạp chất hay chất độc hại nào.
- Chọn các loại lá già, không nên sử dụng các loại lá non chứa ít tinh dầu.
Kiểm tra kỹ chất lượng trước khi sử dụng
Không sử dụng quá nhiều hay trực tiếp lá bạch đàn
- Không nên sử dụng quá nhiều lá bạch đàn trong xông hơi, vì điều này có thể gây kích ứng và khó chịu cho da và đường hô hấp.
- Nước xông hơi lá bạch đàn không được dùng để uống trực tiếp.
Tránh sử dụng cho trẻ em
- Da trẻ em mỏng và dễ bị kích ứng, do đó hạn chế sử dụng lá bạch đàn để xông cho trẻ.
- Nếu sử dụng, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi xông.
Qua bài viết trên, Sawo Việt Nam đã tổng hợp các kiến thức liên quan đến xông hơi lá bạch đàn. Hy vọng các kiến thức này hữu ích cho bạn.
Ngoài cách xông hơi truyền thống hay xông hơi tại các spa, bạn có thể tham khảo việc lắp đặt phòng xông hơi ngay tại không gian phòng tắm của mình để trải nghiệm tốt nhất các lợi ích của xông hơi. Liên hệ ngay đến Sawo Việt Nam số 0967 67 3086 bất cứ khi nào bạn có nhu cầu.
