Xông hơi là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe mà và làm đẹp phổ biến được nhiều người sử dụng. Trong liệu pháp này thường gồm hai loại hình xông hơi khô và xông hơi ướt. Để nâng cao hiệu quả phương pháp bạn có thể kết hợp 2 loại hình này. Vậy khi kết hợp, nên sử dụng loại hình nào trước? Mời bạn cùng tìm hiểu xông hơi Hàn Quốc qua bài viết sau nhé!
1. Đặc điểm xông hơi khô
Xông hơi khô là phương pháp sử dụng nhiệt thông qua đá xông hơi. Nhiệt độ trong phòng xông thường từ 50 độ C đến 75 độ C với độ ẩm là 10%. Dưới đây một số đặc điểm nổi bật của phòng xông hơi khô:
- Xông hơi khô giúp tiết kiệm thời gian và nhiên liệu hơn xông hơi ướt.
- Quá trình sử dụng phòng xông hơi khô đơn giản giúp nhiệt độ tăng nhanh, đáp ứng được nhu cầu người dùng.
- Hơi nóng của phòng xông tác động trực tiếp và thẩm thấu vào bên trong cơ thể giúp da trở nên mịn màng, không gây thô ráp.
Đặc điểm xông hơi khô
2. Đặc điểm xông hơi ướt
Xông hơi ướt là một trong những liệu pháp giúp cải thiện sức khỏe và sắc đẹp bằng hơi nước với nhiệt độ khoảng 45 độ C và độ ẩm đạt 100%. Một số đặc điểm nổi bật của xông hơi ướt như sau:
- Giúp đào thải độc tố tốt hơn và cải thiện tính chất của làn da.
- Xông hơi ướt còn có thể làm giảm stress, căng thẳng, giúp tinh thần thư giãn, cải thiện tâm trạng.
- Giá phòng xông hơi ướt bằng ⅔ giá phòng xông hơi khô, do đó giúp người dùng tiết kiệm chi phí.
Đặc điểm xông hơi ướt
3. Nên xông hơi khô hay ướt trước?
Cả hai phương pháp xông hơi khô và ướt đều mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp của người dùng. Vậy nếu kết hợp hai phương pháp này thì nên xông hơi khô hay ướt trước?
Kết hợp xông hơi khô và ướt
Việc xông hơi khô hay ướt trước đều không ảnh hưởng đến hiệu quả nên thứ tự xông hơi tùy thuộc vào sở thích cá nhân của người dùng.
Theo kinh nghiệm trị liệu, bạn nên bắt đầu với xông hơi khô trước. Sau đó, bạn nghỉ ngơi khoảng 5/10 phút rồi tiếp tục xông hơi ướt. Bạn có thể linh hoạt sử dụng hai phương pháp này theo nhu cầu cá nhân.
4. Lưu ý khi xông hơi
Để kết hợp xông hơi khô và ướt một cách hiệu quả, bạn nên lưu ý một số điều sau đây:
- Thời gian xông hơi: Theo các chuyên gia, chỉ nên xông hơi trong vòng 10/15 phút và 2/3 lần/tuần.
- Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia trước khi xông hơi.
- Không thực hiện xông hơi khi bạn trong tình trạng ăn quá no hoặc quá đói.
- Người có bệnh lý về tim mạch, bệnh ngoài da hoặc cơ thể trong tình trạng sốt cao thì không nên xông hơi.
- Đối với bà bầu cũng không nên tiến hành xông hơi.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp hai phương pháp này với một số nguyên liệu để nâng cao lợi ích đối với sức khỏe hay làm đẹp như Thuốc bắc, Tinh dầu sả chanh, Lá lốt, ...
Qua bài viết này, chúng tôi muốn giúp bạn biết thêm thông tin về xông hơi ướt và khô. Hy vọng bài viết này có thể giúp bạn có thêm những phương pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp nhé!
Nếu bạn có nhu cầu lắp đặt phòng xông hơi, bồn tắm massage, bể bơi gia đình, spa, resort... hãy liên hệ với Sawo Việt Nam qua hotline 0967 673 086 để được tư vấn tốt nhất.
