Sả là loại cây rất quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Trong thành phần cây sả chứa nhiều tinh dầu và các hợp chất có tính kháng khuẩn, dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Xả không chỉ là gia vị trong nấu ăn mà còn được sử dụng trong y học, làm đẹp hay xông hơi. Bạn đã biết đến các cách xông hơi bằng sả chưa? Cùng theo dõi bài viết dưới đây.
1. Tác dụng và cách xông mặt bằng lá tía tô, sả
Lá sả chứa nhiều tinh dầu có tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm sạch và thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn và giảm sưng tấy trên da. Khi kết hợp sả với lá tía tô để xông mặt mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời như:
- Giúp làm sạch da và thông thoáng lỗ chân lông: Hoạt chất có trong sả và tía tô sẽ kích thích quá trình tái tạo tế bào da, giúp da trở nên sạch sẽ và rạng rỡ hơn.
- Diệt khuẩn, ngăn ngừa mụn hiệu quả
- Giúp thư giãn và giảm stress: Xông hơi bằng sả và lá tía tô cũng có tác dụng giúp thư giãn và giảm căng thẳng, giúp cơ thể và tâm trí trở nên thư thái hơn.
Xông mặt bằng lá tía tô kết hợp với sả
Để xông mặt bằng lá tía tô kết hợp với sả, bạn thực hiện theo các bước đơn giản sau:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- 5 cây sả tươi
- 50 g lá tía tô
- 1 lít nước
- Khăn mềm, bát tô lớn hoặc nồi
Sả và tía tô rửa sạch, để ráo nước. Sau đó băm nhỏ lá sả và tía tô. Phần củ sả đập dập.
Bước 2: Nấu nồi nước sôi
- Cho 1 lít nước và nguyên liệu đã chuẩn bị vào đun sôi trong vòng 10 phút.
- Sau đó, đổ nước xông vào bát lớn để nguội đến nhiệt độ 45 độ C.
Bước 3: Tiến hành xông
- Trùm khăn quanh đầu, đưa mặt xuống bát nước một khoảng cách hợp lí, từ từ mở nắp nồi và xông từ 10 - 15 phút.
- Sau khi xông, lau mặt lại bằng khăn sạch. Khoảng 10 phút sau, rửa lại mặt bằng nước sạch và thực hiện các bước skincare tiếp theo.
>>> Xem thêm: Hé lộ điều ít ai biết về tác dụng của xông hơi bằng ngải cứu
2. Tác dụng và cách xông mặt bằng sả, gừng, tỏi
Ngoài cách kết hợp với tía tô, lá sả còn có thể kết hợp với gừng tỏi để xông hơi giúp mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời.
Gừng có vị cay, tính ấm, tán hàn, giải độc. Tỏi có tác dụng tăng sức đề kháng, chứa các chất kháng sinh, kháng khuẩn, tiêu diệt vi trùng. Khi kết hợp gừng, tỏi với sả giúp làm giảm các triệu chứng các bệnh liên quan đến hô hấp như cảm cúm, sổ mũi…
Dưới đây là cách kết hợp sả, gừng và tỏi để xông hơi:
Bước 1: Chuẩn bị Nguyên liệu
- 5 củ sả tươi
- 20g gừng
- 20g tỏi
Các nguyên liệu trên rửa sạch, để ráo nước. Sau đó, đập nhỏ và giã nát các nguyên liệu để các tinh chất dễ thẩu thấm vào nước xông hơi.
Bước 2: Nấu nước xông hơi
- Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên vào nồi, đổ 1 lít nước vào và tiến hành đun sôi trong vòng 10 phút.
- Để nước xông nguội còn khoảng 45 độ C
Bước 3: Xông hơi
- Trùm kín chăn, mở nồi nước xông hơi để hơi nước thẩm thấm vào da.
Trùm kín chăn để tiến hành xông hô
- Hít sâu bằng mũi và thở ra nhịp nhàng bằng miệng để tinh chất từ thảo dược tác động vào cơ thể.
- Tiến hành xông từ 10 - 15 phút.
3. Tác dụng và cách xông hơi mặt bằng sả, chanh
Kết hợp sả với chanh để xông hơi là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để làm sạch da và giải độc cơ thể. Sả và chanh đều có tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp giảm mụn và tẩy tế bào chết trên da. Ngoài ra, hương thơm từ sả và chanh cũng có tác dụng làm sảng khoái tinh thần và giảm căng thẳng.
Xông mặt bằng sả chanh đem đến nhiều công dụng tuyệt vời
Xông hơi bằng sả và chanh mang lại hiệu quả với làn da bị sạm, nám, lão hóa, mụn..giúp da sạch, đẹp và sáng hơn.
Cách xông hơi bằng sả, chanh được thực hiện theo 3 bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu:
- 5 - 6 củ sả
- 1 quả chanh
Nguyên liệu rửa sạch, để ráo nước. Chanh cắt lát mỏng, sả đập dập.
Bước 2: Nấu nồi nước xông
- Cho sả, chanh vào nồi, đổ 1 lít nước vào và đun sun trong 10 phút.
- Đổ ra bát lớn để nguội đến nhiệt độ 45 độ C.
Bước 3: Xông hơi
Áp mặt vào chậu với khoảng cách từ 25 - 30 cm. Dùng khăn to trùm đầu và từ từ mở chậu xông để hơi nóng tỏa ra.
4. Tác dụng và cách xông hơi toàn thân bằng sả, trà xanh
Kết hợp sả với trà xanh để xông hơi là một phương pháp tuyệt vời để làm sạch da và giảm stress. Sả có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm, giúp giảm mụn và tẩy tế bào chết trên da. Trà xanh cũng có tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, chứa nhiều các dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng da và giảm stress.
Để xông hơi toàn thân bằng sả kết hợp với trà xanh, bạn thực hiện theo hướng dẫn sau:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 100g sả
- 100g lá trà xanh
Chuẩn bị nguyên liệu
Cách thực hiện xông hơi toàn thân
Ngoài cách thực hiện xông truyền thống, bạn có thể sử dụng xông toàn thân tại phòng xông hơi để giúp tiết kiệm thời gian và công sức nhưng vẫn phát huy được hiệu quả tối đa.
Với cách xông toàn thân tại phòng xông hơi, bạn chỉ cần rửa sạch, vò nát nguyên liệu và cho vào hộp dược liệu. Sau đó, điều chỉnh nhiệt độ và thời gian phòng xông hơi. Xong xuôi, bạn chỉ cần vào phòng xông hơi, nằm hoặc ngồi tận hưởng các lợi ích xông hơi mang lại.
Chính bởi sự tiện lợi như thế mà hiện nay, rất nhiều người chọn lắp đặt phòng xông hơi tại nhà để tận hưởng cuộc sống, cải thiện sức khỏe cho chính mình và những người thân yêu.
5. Những lưu ý khi xông hơi lá sả
Khi xông hơi bằng lá sả, có một vài điều bạn nên lưu ý để việc xông hơi hiệu quả an toàn. Cùng lưu lại các chú ý dưới đây để áp dụng cho đúng nhé.
Thời gian xông hơi
Thời gian xông hơi thường tùy thuộc vào mục đích và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Thông thường, thời gian xông hơi hợp lý nhất là từ 10 - 15 phút đối với da mặt, khoảng từ 20 - 30 phút đối với xông hơi toàn thân.
Không nên xông hơi thường xuyên, mỗi ngày vì điều này có thể khiến cơ thể bị mất nước, gây hại cho sức khỏe. Bạn chỉ nên xông hơi với tần suất 2 - 3 lần/tuần để cải thiện sức khỏe, làn da.
Tuyệt đối không rửa mặt hoặc tắm ngay khi xông
Tuyệt đối không rửa mặt hay tắm ngay sau khi xông vì lúc này, cơ thể chưa trở lại trạng thái cân bằng và đang bị mất nước. Nếu xông ngay sẽ khiến cơ thể bị thay đổi nhiệt độ đột ngột gây cảm lạnh.
Thời điểm tốt nhất để xông hơi lá sả?
Nên xông hơi khi nào để tốt nhất cho cơ thể? Theo các chuyên gia, Thời điểm lý tưởng để xông hơi toàn thân vào buổi sáng. Còn đối với da mặt, nên xông hơi trước khi đi ngủ thì tốt nhất.
Ai không nên xông hơi bằng lá sả?
Một số nhiều đang mắc các bệnh lý về da như vảy nến, mụn trứng cá nặng… không nên xông vì có thể khiến tình trạng bệnh nặng hơn.
Khoảng cách xông an toàn như thế nào?
Khi xông hơi mặt, để đảm bảo an toàn, da mặt không bị bỏng bởi hơi nước nóng, bạn nên giữ khoảng cách khoảng 25 - 30 cm.
Hy vọng các thông tin hữu ích về xông hơi lá sả nêu trên sẽ giúp bạn có đươc nhiều kiến thức để áp dụng đúng phương pháp xông hơi trong đời sống. Hãy chia sẻ đến bạn bè và người thân nếu để cùng chăm sóc sức khỏe toàn diện nhé.
Sawo Việt Nam - Đơn vị tiên phong trong lĩnh vực nhập khẩu, phân phối, lắp đặt thiết bị xông hơi massage, các sản phẩm phòng xông hơi, máy xông hơi, bồn tắm massage, bể bơi SPA cao cấp chính hãng duy nhất của Sawo Finland tại Việt Nam. Nếu bạn có nhu cầu lắp đặt phòng xông hơi gia đình, spa, resort... hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0967 67 3086 để được tư vấn tốt nhất.
