Bạn đã biết đến hoặc sử dụng tinh dầu cam ngọt hay chưa? Sawo Việt Nam sẽ mách bạn các công dụng tuyệt vời của tinh dầu cam ngọt cũng như các kiến thức quan trọng mà có thể bạn chưa biết. Cùng tìm hiểu ngay dưới đây:
1. Tinh dầu cam ngọt là gì?
Cây cam ngọt là một loại cây thuộc họ Cam (Rutaceae), có tên khoa học Citrus sinensis và được trồng nhiều ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới trên khắp thế giới.
Tinh dầu cam ngọt là một loại tinh dầu được chiết xuất từ các bộ phận khác nhau của cây cam ngọt như vỏ cam, hoa cam và lá cam.
Tinh dầu cam ngọt
Tinh dầu cam ngọt có thể được sản xuất qua thông qua phương pháp ép lạnh hoặc chưng cất hơi nước. Thành phẩm là loại tinh dầu có màu vàng nhạt hoặc màu da cam, có mùi thơm ngọt ngào và vị ngọt.
Thành phần chính của tinh dầu cam ngọt là limonen (chiếm khoảng 90%), đây là một hoạt chất tốt mang nhiều lợi ích từ làm sạch, thanh lọc không khí,… và đặc biệt là nâng cao sức khoẻ cho người sử dụng.
Chính vì vậy, tinh dầu cam ngọt được sử dụng trong nhiều lĩnh vực, bao gồm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp, tinh thần và làm thực phẩm.
2. Tinh dầu cam ngọt có tác dụng gì?
Tinh dầu cam ngọt mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần của con người. Cùng tìm hiểu các tác dụng của tinh dầu cam ngọt ngay dưới đây:
Giảm căng thẳng và lo âu, thúc đẩy tinh thần tốt
Tinh dầu cam ngọt có tính chất thư giãn giúp giảm căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi và cải thiện tinh thần rất tốt. Chỉ cần một vài giọt tinh dầu vào máy khuếch tán hoặc máy xông hơi, tinh thần bạn sẽ trở nên hưng phấn, nâng cao tâm trạng, cân bằng được hormone, giảm stress hiệu quả.
Bạn cũng có thể pha một vài giọt tinh dầu trong bồn tắm để ngâm mình và massage. Điều này sẽ giúp cho tinh thần thêm thư giãn và sảng khoái hơn.
Pha tinh dầu trong bồn tắm để ngâm mình giúp thư giãn cơ thể
Hỗ trợ giấc ngủ
Tinh dầu cam ngọt có khả năng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm tình trạng mất ngủ.
Mất ngủ hay ngủ không sâu giấc là tình trạng thường gặp gây hại lên các cơ quan của cơ thể và sức khỏe bị suy giảm. Thay vì sử dụng thuốc ngủ, bạn nên sử dụng tinh dầu cam ngọt để cải thiện giấc ngủ, giúp tinh thần sảng khoái sau khi thức dậy.
Tinh dầu cam ngọt giúp hỗ trợ giấc ngủ
Bạn có thể kết hợp xông hơi với việc sử dụng tinh dầu cam ngọt. Cả hai phương pháp này đều có tác dụng an thần, dễ ngủ. Việc kết hợp xông hơi bằng tinh dầu cam ngọt đem đến được tác dụng toàn diện hơn rất nhiều cho người bị mất ngủ.
Giãn co thắt cơ
Tinh dầu cam ngọt rất tốt trong việc thư giãn cơ bắp cũng như thần kinh, cải thiện được tình trạng cơ bắp co cứng.
Nếu bạn là vận động viên hoặc tập luyện thể dục thể thao như tập gym thì nên sử dụng tinh dầu cam ngọt để giảm co cơ.
Trị mụn, dưỡng da
Một lợi ích của tinh dầu cam ngọt mà chị em phụ nữ nên quan tâm là tác dụng trị mụn và dưỡng ra.Tinh dầu cam ngọt sẽ giúp loại bỏ đi lớp dầu thừa ở trên da, hỗ trợ hiệu quả quá trình trị mụn.
Tinh dầu cam ngọt trị mụn, dưỡng da
Tinh dầu này còn có khả năng sát trùng giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, kháng khuẩn và chống mụn viêm hiệu quả. Cách sử dụng đơn giản đó là nhỏ 2 – 3 giọt dầu vào một cốc nước và rửa mặt sạch.
Vào mùa đông hoặc thời tiết hanh khô, bạn có thể nhỏ một vài giọt vào da, massage trực tiếp để làm mềm da chân, tay hoặc nhỏ 1 vài giọt trong bồn tắm để ngâm mình.
Tinh dầu cam ngọt chứa nhiều vitamin C giúp bảo vệ và tái tạo làn da khỏe mạnh. Bên cạnh đó, tinh chất từ vỏ cam còn có khả năng chống lại những dấu hiệu lão hóa trên da như làm mờ nếp nhăn, kích thích quá trình sản xuất collagen, giúp da căng mịn, săn chắc.
Tăng tuần hoàn khí huyết
Tinh dầu cam ngọt giúp làm tăng lưu thông khí huyết, lưu thông tuần hoàn máu để giúp mang oxy đầy đủ đến các cơ quan trong cơ thể, giúp cơ thể hoạt động bình thường và khỏe mạnh.
Tinh dầu cam ngọt còn được khuyến khích để sử dụng cho người huyết áp cao vì nó giúp cải thiện lưu lượng máu, chống tăng huyết áp.
Cải thiện, kích thích hệ tiêu hóa
Tinh dầu cam ngọt giúp cải thiện và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt, làm giảm, chướng bụng, táo bón, đau bụng do dị ứng với thực phẩm và tình trạng đầy hơi.
Tinh dầu sẽ giúp tăng cường sản sinh các enzym tiêu hóa giúp người bệnh cải thiện hơn. Cơ chế kích thích các hệ bạch huyết, gan, thận và bàng quang giúp tăng cường đào thải các độc tố, lượng natri dư thừa thông qua đường tiêu hóa.
Giảm đau cơ xương khớp hiệu quả
Nhờ khả năng chống viêm, tinh dầu cam ngọt có tác dụng giảm đau cơ và xương khớp hiệu quả
Tinh dầu cam ngọt giúp giảm đau cơ
Chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu ơ khu vực bị đau và xoa bóp nhẹ nhàng, các khu vực này sẽ giảm sưng tấy, làm dịu đau, giúp bạn dễ chịu và thoải mái hơn.
Khử trùng
Tinh dầu chiết suất từ cam ngọt có đặc tính khử trùng và làm sạch rất tốt.
Ngoài ra, hương thơm từ tinh dầu có có tác dụng xua đuổi côn trùng, khử mùi hơi và thanh lọc không khí rất tốt.
3. Sử dụng tinh dầu cam ngọt như thế nào là đúng cách
Có 3 cách đơn giản phổ biến bạn có thể áp dụng để sử dụng tinh dầu cam ngọt đúng cách và phát huy hết tác dụng. Cùng tìm hiểu ngay dưới đây:
Khuếch tán tinh dầu cam ngọt trong không khí
Khuếch tán tinh dầu cam trong không khí sẽ giúp bạn thư giãn, thoải mái, giảm stress và cải thiện giấc ngủ. Cách thực hiện như sau:
- Cách 1: Lấy một lượng tinh dầu cam thoa lên quần áo hoặc chăn gối trước khi ngủ để cơ thể được hít hà mùi thơm.
- Cách 2: Nhỏ 3 - 4 giọt tinh dầu cam vào máy khuếch tán tinh dầu hoặc đèn xông tinh dầu để mùi tinh dầu tỏa khắp phòng.
- Cách 3: Nhỏ dầu cam lên khăn giấy và để gần các khu vực có côn trùng, để chúng không dám đến gần.
Sử dụng tinh dầu cam ngọt trực tiếp trên da
Cách đơn giản nhất để sử dụng tinh dầu cam là bôi nó trực tiếp trên da để giữ ấm cơ thể, giúp giảm đau, viêm, khử trùng, khí huyết lưu thông, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ho, cảm cúm.
- Cách 1: Xoa dầu cam trực tiếp lên vùng cổ, lưng, ngực hoặc những nơi cần thư giãn, massage, khu vực bị đau, viêm…
- Cách 2: Hòa 3 - 4 giọt tinh dầu cam vào nước tắm có độ ấm vừa phải. Sau đó, dùng khăn bông lau người nhẹ nhàng để tăng cường dưỡng chất cho da.
Sử dụng tinh dầu cam ngọt trong phòng xông hơi
Tinh dầu cam ngọt là một trong những loại tinh dầu được sử dụng phổ biến trong phòng xông hơi. Nó có tính chất kháng khuẩn, giúp làm sạch không khí và mang lại mùi hương dễ chịu. Để sử dụng tinh dầu cam ngọt trong phòng xông hơi, bạn có thể thực hiện các bước sau:
Bước 1: Bước chuẩn bị
- Làm sạch cơ thể giúp cơ thể thông thoáng khi xông hơi.
- Uống một cốc nước ấm, quấn khăn hoặc mặc quần áo mỏng trước khi vào phòng.
- Nhỏ 3 - 4 giọt tinh dầu cam ngọt vào nước trong xô gỗ của phòng xông hơi. Điều chỉnh nhiệt độ, độ ẩm phòng xông hơi (khoảng 60 độ C, độ ẩm 20%).
Bước 2: Tiến hành xông hơi
- Bạn bước vào phòng xông hơi ngồi hoặc nằm thư giãn trên băng ghế gỗ, cảm nhận hơi nóng tác động lên cơ thể. Nên xông khoảng 15 phút/lần để tránh mất nước.
- Tưới nước tinh dầu lên đá sauna để tăng độ ẩm, hương thơm dễ chịu, tăng cường khả năng chăm sóc sức khỏe của phòng xông hơi.
Bước 3: Sau khi xông
- Sau khi xông, bạn dùng khăn sạch lau khô cơ thể và nghỉ ngơi, thư giãn tại phòng kín gió, tránh hơi lạnh.
- Uống một cốc nước ấm và ăn cháo nóng để bổ sung nước và năng lượng cho cơ thể.
4. Lưu ý khi sử dụng tinh dầu cam ngọt
Việc sử dụng tinh dầu cam ngọt phải được thực hiện đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng tinh dầu cam ngọt:
- Nên cân nhắc trước khi bôi trực tiếp tinh dầu cam ngọt trên da vì có thể gây dị ứng, kích ứng da nếu da bạn nhạy cảm. Để đảm bảo an toàn, cách tốt nhất là pha loãng tinh dầu cam ngọt với tỉ lệ nước 1:1 hoặc 1:2 hoặc bôi thử trước lên một vùng da nhỏ.
- Một số đối tượng không nên sử dụng tinh dầu cam ngọt như: Trẻ em, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, người có tiền sử mẫn cảm với các chất hương liệu.
Phụ nữ đang mang thai không nên sử dụng tinh dầu cam ngọt
- Tinh dầu cam ngọt có thể được sử dụng trong việc xông hương hoặc trộn vào nước tắm để giúp thư giãn và tăng cường tinh thần. Tuy nhiên, bạn nên thận trọng khi sử dụng tinh dầu trong phòng tắm vì nó có thể trơn trượt và gây nguy hiểm.
- Không để tinh dầu rơi vào mắt và các vết thương hở. Tránh sử dụng tại các khu vực nhạy cảm như như vùng da quanh mắt, mũi…
- Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu cam ngọt
5. Cách làm tinh dầu cam ngọt đơn giản tại nhà
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các loại tinh dầu cam ngọt, bạn có thể dễ dàng lựa chọn để sử dụng. Tuy nhiên, nếu có thời gian và mong muốn an toàn, giữ được nhiều tinh chất tinh dầu nhất từ cam ngọt, bạn có thể tự làm tinh dầu cam ngọt tại nhà.
Làm tinh dầu cam ngọt đơn giản tại nhà
Chúng tôi sẽ gợi ý cách làm tinh dầu cam ngọt đơn giản dưới đây:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Chuẩn bị 1kg vỏ cam, rượu vodka
- Rửa sạch vỏ cam, phơi khô và nghiền nát
Bước 2: Giai đoạn chế biến
- Hâm nóng rượu rồi thêm vỏ cam đã nghiền mịn trước đó vào và đậy nắp.
- Để bình chứa rượu và vỏ cam nơi khô ráo, lắc bình từ 2 – 3 lần mỗi ngày.
- Lọc dung dịch trên qua một miếng vải sạch sau 3 ngày ngâm, bóp thật kỹ để thu hết được tinh chất dung dịch.
- Đặt hỗn hợp dung dịch rượu và cam ngọt ở nơi khô ráo, thoáng mát để rượu bay hơi. Sau một thời gian, bạn sẽ thu được tinh dầu cam ngọt.
Trên đây là tổng hợp các nội dung về tinh dầu cam ngọt. Sawo Việt Nam hy vọng các nội dung này sẽ giúp ích được cho bạn và những người thân yêu.
Sawo Việt Nam - Đơn vị tiên phong trong lĩnh vực nhập khẩu, phân phối, lắp đặt thiết bị xông hơi massage, các sản phẩm phòng xông hơi, máy xông hơi, bồn tắm massage, bể bơi, bể sục nóng lạnh cao cấp chính hãng duy nhất của Sawo Finland tại Việt Nam. Nếu bạn có nhu cầu lắp đặt phòng xông hơi gia đình, spa, resort... hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0967 67 3086 để được tư vấn tốt nhất.
