Từ xa xưa, ông cha ta đã dùng phương pháp xông hơi truyền thống để hỗ trợ giảm cảm rất hiệu quả. Vậy, phương pháp xông hơi này có áp dụng cho người bị sốt không. Cùng xem giải đáp thắc mắc “Người đang bị sốt có nên xông hơi không?” trong bài viết dưới đây:
1. Người đang bị sốt có nên xông hơi không?
Câu trả là có thể tùy thuộc vào thể trạng và tình trạng sốt của từng người.
Theo các chuyên gia, khi cơ thể bị sốt nhẹ có thể áp dụng phương pháp xông hơi để hỗ trợ hạ sốt bằng cách đun nóng các loại lá như sả, vỏ bưởi, vỏ chanh, hương nhu, tía tô..
Khi xông hơi, cơ thể điều tiết thân nhiệt bằng cách toát ra mồ hôi do hệ thần kinh điều khiển giúp giãn nở mạch máu, giải cảm sốt. Bên cạnh đó, tinh dầu tỏa ra từ các loại lá này sẽ giúp sát khuẩn, giải độc, hạ sốt, cơ thể trở nên tỉnh táo, tăng sức đề kháng và phục hồi sức khỏe nhanh hơn.
Nên xông hơi trong khi sốt nhẹ
Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng có thể xông hơi giải cảm hạ sốt.Trong trường hợp sốt cao, sốt xuất huyết, sốt vi rút, sốt không rõ nguyên nhân..nếu xông hơi sẽ dẫn đến cơ thể bị mất nước quá nhiều, gây thiếu hụt dinh dưỡng, suy nhược cơ thể, ngất xỉu hoặc thậm chí là đột quỵ.
Không nên xông hơi trong trường hợp sốt cao
Thay vì xông hơi trong những trường hợp này, bạn nên nghỉ ngơi, chăm sóc sức khỏe và uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Nếu tình trạng sốt trở nên nghiêm trọng hoặc kéo dài, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ bác sĩ.
Để tránh gây ra ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên căn cứ vào tình trạng ốm sốt để đưa ra quyết định đúng đắn.
2. Cách xông hơi an toàn giúp giảm sốt
Để xông hơi an toàn, hiệu quả, bạn có thể áp dụng 3 cách dưới đây:
Xông hơi theo phương pháp truyền thống
Đây là cách xông hơi đơn giản dễ thực hiện nhất. Cách xông hơi này sử dụng các loại lá thảo dược từ thiên nhiên như sả, gừng, lá tía tô, hương nhu…cho vào nồi nước sôi.
Xông hơi theo phương pháp truyền thống
Hơi nóng bốc lên cùng tinh dầu thảo dược sẽ thẩm thấu vào cơ thể thông qua đường hô hấp giúp sát khuẩn và làm thông thoáng đường mũi họng. Cơ thể bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn, thư giãn và giảm mệt mỏi hiệu quả.
Xông hơi tại phòng xông hơi
Hiện nay, bên cạnh cách xông hơi truyền thống, phương pháp xông hơi tại phòng xông hơi cũng được ưa chuộng bởi lợi ích và sự tiện lợi vượt trội.
Xông hơi tại phòng xông hơi
Bạn có thể sử dụng phòng xông hơi ướt hoặc phòng xông hơi khô.
Cơ chế hoạt động của phòng xông hơi khô là thúc đẩy nhiệt độ của đá xông và làm nóng đá nhờ các thanh điện. Nhiệt độ trong phòng xông hơi ướt sẽ loại bỏ các loại vi khuẩn và kích thích thêm hệ thống miễn dịch, làm quá trình phục hồi việc cơ thể khi bị sốt nhanh hơn.
Trong các trường hợp bị cảm cúm, nghẹt mũi, sổ mũi… bạn có thể sử dụng phòng xông hơi ướt bởi độ ẩm trong phòng xông hơi nước cao sẽ giúp giãn nở các thành mạch mũi, giúp thông mũi dễ thở hơn. Phương pháp này được sử dụng để giải độc, làm sạch cơ thể, giảm đau nhức cơ thể và tăng cường sức khỏe.
3. Bài thuốc xông hơi giúp giải cảm hạ sốt
Bài thuốc gian dân kết hợp các loại lá thảo dược giúp giải cảm hạ sốt được sử dụng từ lâu đời. Các bài thuốc này đều sử dụng nhiệt độ và đặc tính của các loại lá để sát khuẩn và làm thông thoáng đường hô hấp, đào thải các độc tố bên trong cơ thể hiệu quả.
Do vậy, các bài thuốc này rất tốt cho người bị cảm, sốt nhẹ, đau nhức cơ thể hay rát họng.
Một số loại lá xông hơi hạ sốt, giảm cảm
Bạn có thể áp dụng các bài thuốc này để ứng dụng vào các trường hợp:
- Trường hợp bị cảm nóng: Sử dụng các loại lá như cúc tần, lá bạc hà, lá dâu hay hương nhu.
- Trường hợp bị cảm hàn: Sử dụng các loại lá sả, vỏ bưởi hoặc lá bưởi, lá khuynh diệp, ngải cứu.
- Trường hợp cảm lạnh: Sử dụng các loại lá loại lá kinh giới, lá tía tô hay là gừng vàng
- Trường hợp cảm mạo: Sử dụng các loại lá gừng tươi, vỏ bưởi, lá chanh, lá tre, lá tía tô hoặc lá kinh giới…
Để làm bài thuốc này, bạn chỉ cần cho các loại lá này vào vào nồi rồi đổ nước xâm xấp và đun sôi. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp thêm các loại tinh dầu như tinh dầu chanh, tinh dầu quế, tinh dầu bạc hà, tinh dầu chanh sả…
Trong quá trình xông nếu có bất cứ triệu chứng nào như khó thở, tức ngực, choáng váng, bủn rủn.. bạn cần dừng ngay và đến bệnh viện gần nhất để được điều trị, thăm khám.
Bài viết trên đã tổng hợp cho bạn câu trả lời liên quan đến câu hỏi “Người đang bị sốt có nên xông hơi không”. Việc xông hơi rất tốt cho cơ thể tuy nhiên cần phải biết cách sử dụng đúng cách, đúng thời điểm.
Sawo Việt Nam - Đơn vị tiên phong trong lĩnh vực nhập khẩu, phân phối, lắp đặt thiết bị xông hơi massage, các sản phẩm phòng xông hơi, máy xông hơi, bồn tắm massage, bể bơi SPA cao cấp chính hãng duy nhất của Sawo Finland tại Việt Nam. Nếu bạn có nhu cầu lắp đặt phòng xông hơi gia đình, spa, resort... hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0967 67 3086 để được tư vấn tốt nhất.
